 マタニティー ＆ ベイビーフラ リボン レイ |
  ☆SWIM HULAは、 水中でハワイの音楽のリズムに合わせてHULAを踊ること
により、心身ともにリフレッシュできるHULAです。 水中の浮力により身体に負担をかけることなく
心肺能力を高め 健康増進・体力向上を図ることが
出来ます・・・  またHULA経験者には、
日本人にフラを踊らせると何かが違う？
・・・踊る際の「タメ」や自然を表現する手足の表情を 体得することが容易になります。 水中で水を感じながらのハンドモーションを行うことで再確認ができます〜〜・・
手足の動きに意味を持たせるフリの向上にもつながります・・
例えば愛情を表現する場合の、手のひらの微妙な動きや、
波を表現するフリなど一度水中でお試しください・・
先生の求めていたことが、こういうことなのかと、お分かりになるかと思います。
また、屋外でのSWIM HULAは、風を感じ・・・
太陽の光の元で身体を動かすことにより開放感を得られます・・・
心身ともにリフレッシュできますよ〜〜
太陽と雨・・雲・・・自然の恵み・・ すべてに感謝して踊ります〜〜〜
☆SWIM
HULAの特性と簡単な流れ〜
水の特性をいかして、水の中に身体を任せます
肩・・肘・・・膝・・腰の負担がかかりにくいのも大きな特性です。
動きに必要な筋肉が付き、余分な脂肪を落とします
インナーマッスル・・・ダイエットにも効果が得られます
SWIM HULAのレッスンの前後では体脂肪率の値に大きな変化がみられます
 関節が硬くならないように筋肉が収縮することを予防していきますから、
リハビリにも適しています
お互いを思いやることにより協力と信頼を体感できます
ハワイの音楽を感じて・・想像力と創造力を深めましょう〜
♪〜〜さぁ・・・踊っていきましょう
☆
水の中は心配とお考えの方？
足がつくプールで行います。
泳げなくても大丈夫です。
水着を着用してください。
☆レッスンの流れ〜
アクアウォーキング と アクアストレッチを行ってからはじめます・・
HULAの曲をご指導します。
NANIは保健体育の教員・・スイミングスクールでもご指導していましたから
経験をいかしてご指導させていただきます。
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